Разрыв связок в плечевом суставе. Причины, симптомы и профилактика

Разрыв связок в плечевом суставе. Причины, симптомы и профилактика

Одним немаловажным отличием человеческого организма от других животных является способность его верхних конечностей двигаться по огромной амплитуде! Это одновременно и плюс, и минус, т.к. травмоопасность при этом увеличивается. Итак, какие же обстоятельства могут вызвать разрыв связок в плечевом суставе и можно ли предотвратить эту проблему, мы расскажем в нашей статье.

Ведь плечевой сустав, имея большие возможности, часто подвергается наибольшему риску получения растяжения или разрыва его связок (частичного, либо полного).

Зима.

На улице гололед и поэтому становится скользко до такой степени, что можно хоть коньки надевать! И здесь следует проявлять осторожность по максимуму, потому что, если, поскользнувшись, отвести руку назад или упасть на выпрямленную руку, то велика возможность порвать эти самые связки.

Разрыв связок в плечевом суставе. Причины, симптомы и профилактика

Данный вид травмы также очень распространен у спортсменов-силачей, когда они, поднимая огромные веса не по технике или взяв вес не по своим силам, тоже перенапрягают плечи. Более подробно о болезнях плечевого сустава вы можете узнать на сайте: arthroscopy.kiev.ua/болезни-локтевого-плечевого-сустава.html. Здесь же вы можете получить профессиональную консультацию и помощь.

Теперь, разобравшись из-за чего это происходит, можно распределить все по степеням тяжести.

  1. Растяжение.
    Самое безобидное проявление неосторожности со стороны хозяина руки. То есть это, своего рода, предупреждение о том, что нужно быть поаккуратнее. В этом случае можно просто помазать разогревающей мазью и наложить эластичный бинт, чтобы проблема быстро исчезла.
  2. Неполный разрыв.
    Тут уже дело обстоит по-серьезнее. Обязательно нужно обращаться к врачу, дабы он прописал какие-либо мази и лекарства, а также сходить на рентген и узнать, насколько все плохо или не очень. Опять же нужно носить эластичный бинт и исключить физические нагрузки в течении месяца или более в зависимости от степени разрыва.
  3. Полный разрыв.
    Самый печальный этап, когда связки полностью разорваны, потому что отнимается вся функция руки, как двигательный аппарат. В этой ситуации обязательно нужно операционное вмешательство! А после лечения следует проводить профилактику разрыва связок плечевого сустава, о которой будет написано чуть ниже.

При проведении профилактики следует учесть тот момент, о котором говорилось выше — плечо имеет большую амплитуду! По этой причине крайне желательно заниматься лечебной физкультурой, ведь она очень хорошо помогает как при восстановлении функций, так и полезна для предотвращения травм.

Разрыв связок в плечевом суставе. Причины, симптомы и профилактика

Её делают профессиональные бодибилдеры, пауэрлифтеры, тяжелоатлеты и другие спортсмены, у которых это дело никогда не останется закрытым.

Какие упражнения лучше подойдут?

Вот несколько примеров:

  • В вертикальном положении тела выпрямленные руки поднимаются вверх. Затем, правая или левая рука сгибается в локте и кисть этой же руки обхватывает локтевой сустав другой и наоборот. Попеременно руки тянутся вверх, пока не почувствуется растяжение и разогрев мышц.
  • Сидя на стуле или табурете с прямой спиной, руки опущены вниз. Плавными движениями больной вращает плечами сначала вперед (около минуты или более), а затем назад.

Помогут разнообразные разогревающие упражнения, как те, которые используют на уроках физкультуры или перед тренировкой, а именно различные вращения плечевыми суставами и руками в разные стороны.

Используя грамотно данный материал, теперь можно предотвратить разрыв связок в плечевом суставе, а так же оценить важность своего здоровья и следить за ним очень тщательно и бережно!