Потрясающее преображение - взявшись за пешие прогулки, женщина сбросила больше 100 кг!

Потрясающее преображение — взявшись за пешие прогулки, женщина сбросила больше 100 кг!

Когда Часити Дэвис была беременна своей третьей дочерью, она чувствовала себя воистину несчастной! Она весила целых 170 кг, при том, что ее рост составлял всего 150 см! Любые, даже самые…

подтянуть колени

5 эффективных упражнений для «подтягивания» коленей

Не секрет, что женские колени, нещадно выдают возраст своей обладательницы. Поэтому, многие женщины носят длину «ниже колена», чтобы скрыть этот факт. Коленки становятся уже не такими упругими и «обрастают», расстраивающими…

Как узнать свой процент жира?

Один из самых точных методов анализа композиции тела (доступных в России) — измерение кожной складки. Анализ композиции тела показывает распределение вашего веса: какую долю в нем занимает жир, а какую…

Безопасная степ-аэробика

Степ-аэробика — одно из самых популярных направлений в фитнесе. Своей простотой и бесконечным разнообразием она привлекает все больше и больше поклонников, даря им здоровье, легкость и позитив. В переводе с…

Фитнес при варикозе

Как известно, лишний вес создает значительную нагрузку на ноги, что способствует развитию варикозного расширения вен. Увы, к этому недугу склонна каждая пятая женщина в России, да и мужчины тоже, но…

Сайклы Cycle — интенсивная велотренировка

Cycle (Сайкл) – это специально разработанный облегченный велотренажер. На сайкле есть регуляторы скорости и нагрузки, с помощью них выбирается темп, и Вы можете быстро передвигаться даже практически по вертикальной плоскости,…

Все о тренировке направленной на похудание. Откуда берется жир?

Излишний подкожный жир образуется, если с пищей мы получаем энергии больше, чем тратим. Основной источник энергии — углеводы. Углеводами богаты белый хлеб, выпечка, сладости, сладкие фрукты, картофель, сладкие напитки и…

Как накачать ягодицы?

Пришла жара — пора купальников, коротких шорт и мини юбок, а значит, стоит затронуть очень важную для девочек тему: как начать ягодицы, пишет storinka.com.ua. Несколько кратких и дельных советов от…

Комплекс упражнений для утренней зарядки: как привести себя в форму

Лето прошло, сезон отпусков позади, однако это не означает, что больше не надо следить за фигурой. Не за горами новогодние праздники и чтобы не пришлось с трудом втискиваться в любимое…

Комплекс упражнений на мышцы спины: правильный выбор – здоровая спина

В специальных упражнениях для укрепления мышц спины нуждаются практически все люди, если они не являются профессиональными спортсменами. Ведь здоровая спина это возможность вести активную, полноценную жизнь. Между тем, нездоровый образ…