5 причин наконец-то заняться йогой

Наверное многие из нас не раз мечтали начать практиковать йогу, ведь это так полезно для здоровья и отличного самочувствия. Но почему-то каждый раз мы находим множество причин не записываться на занятия и не доставать коврик для практики с антресолей.
1. Укрепить моральное и физическое здоровье

Не секрет, что регулярные занятия йогой могут заменить часы, проведенные в тренажерном зале. Стоит попрактиковать йогу хотя бы пару месяцев и вы сразу заметите результат. Тело станет более гибким и подвижным, исчезнут боли и дискомфорт в спине и шее, повысится мышечный тонус. Но, а самое главное, значительно снизится уровень стресса и волнения.
2. Изменить стиль жизни, найти внутренний баланс и гармонию

Неоспоримым преимуществом йоги является тот факт, что она позволяет вам побыть хотя бы несколько минут наедине с собой, позабыв о ежедневных делах и проблемах. Выполняя асаны, мы учимся «отключать» посторонние мысли и полностью концентрироваться на себе и внутренних ощущениях. Уже после первого занятия вы почувствуете, что ваше теле полностью отдохнуло, а настроение заметно улучшилось.
3. Борьба с лишним весом

Врачи и ученые единодушно утверждают, что постоянные занятия йогой способствуют похудению и поддержанию тела в отличной физической форме. Практика стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты, которая как раз и ответственна за снижение веса.

4. Посмотреть мир

Чтобы еще ближе познакомится с индийской культурой и попрактиковать йогу в месте, где она зародилась, вы можете отправиться в удивительные Йога — туры. Это новое направление йога-студии Be yoga, которое подарит вам путешествие в богатый мир вас самих, наполненный йогой и медитацией. Ближайшая поездка планируется в знаменитый аюрведический курорт Swa Swara. В туре предлагаются методики омоложения тела, ума и души, способные вернуть вам равновесие и гармонию.

5. Узнать что-то новое и познакомиться с культурой, традициями, кухней Индии

Практика йоги откроет для вас удивительный мир загадочной и волшебной Индии. Прикоснуться к этой древней культуре вы сможете уже этой весной, ведь с 13 марта по 9 апреля в foodmarket на 5-м этаже универмага Цветной будет проходить большой фестиваль, посвященный культуре Индии. В течение нескольких недель гостей фестиваля будут учить философии отношения к жизни, своему телу, эмоциям и еде.

Популярные статьи

Совмещение тренировок и отпуска... Собираясь в отпуск на море на пару неделек, зачастую не хочется прерывать занятия и в тренажёрном зале. И не стоит! Если нет желания прерывать зан...
Как начать больше двигаться, чтобы укрепить здоров... Все мы прекрасно понимаем, что движение — самое действенное средство для поддержания своего физического и психического здоровья. Выполняя каждый день ...
Причины лишнего веса Согласно статистическим опросам каждая вторая женщина не довольна своим весом. Несмотря на то, что диетологи постоянно разрабатывают новые диетические...
Занятия по системе Пилатес! Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие д...
Упражнения для укрепления позвоночника... Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигае...