5 причин наконец-то заняться йогой

Наверное многие из нас не раз мечтали начать практиковать йогу, ведь это так полезно для здоровья и отличного самочувствия. Но почему-то каждый раз мы находим множество причин не записываться на занятия и не доставать коврик для практики с антресолей.
1. Укрепить моральное и физическое здоровье

Не секрет, что регулярные занятия йогой могут заменить часы, проведенные в тренажерном зале. Стоит попрактиковать йогу хотя бы пару месяцев и вы сразу заметите результат. Тело станет более гибким и подвижным, исчезнут боли и дискомфорт в спине и шее, повысится мышечный тонус. Но, а самое главное, значительно снизится уровень стресса и волнения.
2. Изменить стиль жизни, найти внутренний баланс и гармонию

Неоспоримым преимуществом йоги является тот факт, что она позволяет вам побыть хотя бы несколько минут наедине с собой, позабыв о ежедневных делах и проблемах. Выполняя асаны, мы учимся «отключать» посторонние мысли и полностью концентрироваться на себе и внутренних ощущениях. Уже после первого занятия вы почувствуете, что ваше теле полностью отдохнуло, а настроение заметно улучшилось.
3. Борьба с лишним весом

Врачи и ученые единодушно утверждают, что постоянные занятия йогой способствуют похудению и поддержанию тела в отличной физической форме. Практика стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты, которая как раз и ответственна за снижение веса.

4. Посмотреть мир

Чтобы еще ближе познакомится с индийской культурой и попрактиковать йогу в месте, где она зародилась, вы можете отправиться в удивительные Йога — туры. Это новое направление йога-студии Be yoga, которое подарит вам путешествие в богатый мир вас самих, наполненный йогой и медитацией. Ближайшая поездка планируется в знаменитый аюрведический курорт Swa Swara. В туре предлагаются методики омоложения тела, ума и души, способные вернуть вам равновесие и гармонию.

5. Узнать что-то новое и познакомиться с культурой, традициями, кухней Индии

Практика йоги откроет для вас удивительный мир загадочной и волшебной Индии. Прикоснуться к этой древней культуре вы сможете уже этой весной, ведь с 13 марта по 9 апреля в foodmarket на 5-м этаже универмага Цветной будет проходить большой фестиваль, посвященный культуре Индии. В течение нескольких недель гостей фестиваля будут учить философии отношения к жизни, своему телу, эмоциям и еде.

Популярные статьи

Как правильно бегать: 8 полезных советов... Мы собрали самые часто задаваемые вопросы тех, кто собирается дополнить свой активный образ жизни регулярными пробежками, и ответили на них. Узнай, чт...
Все о фитнесе на батутах Фанаты здорового образа жизни не устают изобретать новые виды активности, помогающие сохранять энергичность и красоту. Наскучил простой фитнес, и вооб...
Психологическое состояние на тренировках... Тренеры спортсменов считают очень важным имеющийся настрой перед рядовой тренировкой, и тем более перед соревнованиями. Даже придя с уверенным настрое...
Худеем и набираем мышечную массу... Если вы приняли решение ходить в спортивный зал, то вам просто необходимо пересмотреть свой рацион питания, так как он является немало важным успехом ...
Правила восстановления после тренировки... Устаете после тренировок? Данная статья как раз о том, как восстановить свои силы после усиленных занятий в фитнес-центре. Обратите внимание: если ...